Крамбл с яблоками и клюквой
Этот красно-золотистый десерт из цельных злаков идеально сочетает сладкие яблоки и терпкую клюкву.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 3/4 стакана
220
Калории
2g
Белок
48g
Углеводы
3g
Жиры
4g
Клетчатка
34g
Сахар
28mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средних яблока
4 · без сердцевины, тонко нарезанных
клюквенного соуса цельными ягодами
1 банка · 14 унций
маргарина
2 ст. л. · растопленного
сырых овсяных хлопьев
1 стакан
коричневого сахара
1/3 стакана
корицы
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 200 °C.
- 3
Вымой яблоки, удали сердцевину и тонко нарежь, не снимая кожуру.
- 4
В миске смешай клюкву с яблоками. Переложи в форму 20×20 см.
- 5
Смешай растопленный маргарин с овсяными хлопьями, коричневым сахаром и корицей до однородности. Посыпь этой смесью яблоки с клюквой.
- 6
Накрой и выпекай 15 минут.
- 7
Сними крышку и выпекай ещё 10 минут, пока верх не станет хрустящим и румяным.
- 8
Подавай тёплым или холодным.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
