Клюквенно-тыквенные маффины
Наслаждайся этими вкусными маффинами на завтрак в любое время года, используя консервированную тыкву и замороженную клюкву.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 маффин, 1/12 рецепта
207
Калории
3g
Белок
32g
Углеводы
7g
Жиры
2g
Клетчатка
14g
Сахар
233mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 34 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
муки
2 стакана
сахара
3/4 стакана
разрыхлителя
3 ч. л.
соли
1/2 ч. л.
корицы
1/2 ч. л.
душистого перца
3/4 ч. л.
растительного масла
1/3 стакана · или другого масла для жарки
яйца
2
тыквы
3/4 стакана · консервированной
свежей или замороженной клюквы
2 стакана · нарезанной
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 200 °C.
- 3
Просей вместе сухие ингредиенты (от муки до душистого перца) и отложи.
- 4
Взбей масло, яйца и тыкву до однородности.
- 5
Добавь влажные ингредиенты (тыквенную смесь) к сухим сразу все вместе. Перемешивай, пока не увлажнится.
- 6
Аккуратно вмешай нарезанную клюкву.
- 7
Разложи тесто по формочкам для маффинов с бумажными вкладышами.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
