Хрустящий куриный салат
Это основное блюдо сочетает курицу, овощи и фрукты. Наслаждайся им как холодным салатом или начинкой для сытного сэндвича или ролла.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 3/4 стакана готового салата, 1/5 рецепта
135
Калории
18g
Белок
11g
Углеводы
2g
Жиры
1g
Клетчатка
8g
Сахар
45mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 54 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
отварной курицы, нарезанной кусочками
2 стакана
сельдерея
1/2 стакана
зелёного перца
1/4 стакана
1/4 луковицы
1/4
1/2 огурца
1/2
винограда без косточек
1/2 стакана
небольшое яблоко, нарезанное кубиками
1 · кожуру не снимай
нежирного натурального йогурта
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Используй остатки отварной курицы или свари столько курицы, чтобы получилось 2 стакана кусочков.
- 3
Нарежь сельдерей и зелёный перец на мелкие кусочки.
- 4
Очисти и нарежь 1/4 луковицы.
- 5
Очисти и нарежь половину огурца.
- 6
Нарежь яблоко на кусочки. Кожуру можно не снимать.
- 7
Разрежь виноградины пополам.
- 8
Сложи все ингредиенты в большую миску. Перемешай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
