Кубинский салат
Классическое сочетание салата, помидоров, лука и редиса оживает благодаря освежающей заправке из масла, сока лайма и специй.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
142
Калории
2g
Белок
10g
Углеводы
11g
Жиры
3g
Клетчатка
5g
Сахар
182mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
3 ст. л.
свежего сока лайма
1/4 стакана · 1 крупный или 2 маленьких лайма
чеснока
1 ч. л. · очищенного и измельчённого
кошерной соли
1/4 ч. л.
чёрного перца
1/4 ч. л.
салата романо
1 кочан · вымытого, промокнутого бумажными полотенцами и разорванного на кусочки
крупных помидора
2 · нарезанных кубиками
красная луковица
1 · мелко нарезанная кубиками
редиса
6 · тонко нарезанного
Инструкция
- 1
Смешай в небольшой миске масло, сок лайма, чеснок, соль и перец. Вместо сока лайма можно использовать лимонный сок.
- 2
Выложи в миску салат, помидоры, лук и редис и перемешай. Вместо красного лука можно использовать белый.
- 3
Полей смесь салата заправкой и перемешай. Подавай сразу.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
