Огуречный салат
У этого огуречного салата лёгкая кремовая заправка. Приготовь заранее и охлади в холодильнике до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан готового салата, 1/2 рецепта
91
Калории
2g
Белок
5g
Углеводы
7g
Жиры
1g
Клетчатка
3g
Сахар
14mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 1 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
крупный огурец
1
нежирного йогурта
2 ст. л.
уксуса
1 ст. л.
растительного масла
1 ст. л.
воды
1 ст. л.
сушёного укропа
1 ч. л.
чёрного перца
1 щепотка
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Очисти и тонко нарежь огурец.
- 3
Смешай все остальные ингредиенты в миске.
- 4
Добавь ломтики огурца и перемешай, чтобы покрылись заправкой.
- 5
Охлади до подачи.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
