Огуречный салат с помидорами
Свежие помидоры и огурцы делают этот салат с кускусом летним лакомством.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
140
Калории
4g
Белок
26g
Углеводы
2g
Жиры
2g
Клетчатка
5g
Сахар
249mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
огурца, нарезанного кубиками
2 стакана
помидора, очищенного от семян и нарезанного кубиками
1 стакан
сладкого лука, нарезанного
1/4 стакана
отварного кускуса
2 стакана · или риса
нарезанного укропа
2 ч. л.
нежирной итальянской заправки для салата
1/2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Перемешай огурцы, помидоры, лук, кускус (или рис), укроп и заправку.
- 3
Убери в холодильник на 1 час.
- 4
Подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Don’t Play With Your Food: Spring and Summer Cookbook Arizona Nutrition Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
