
dinnerMediterraneanmedium
Grilled Swordfish
Thick swordfish steaks grilled with lemon herb marinade, served with roasted vegetables.
20 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
380
Ккал
38g
Белок
14g
Углеводы
20g
Жиры
Значения на порцию
#high-protein#gluten-free#low-carb
Ингредиенты
- 2 pieces (180g each) Swordfish steaks
- 1 medium Lemon
- 3 tbsp Olive oil
- 2 cloves Garlic
- 1 tbsp Fresh oregano
- 150 g Cherry tomatoes
- 1 medium Zucchini
Инструкция
- 1
Marinate swordfish in olive oil, lemon juice, garlic, and oregano for 15 min.
- 2
Halve tomatoes and slice zucchini. Toss with olive oil.
- 3
Grill swordfish 4-5 minutes per side.
- 4
Grill vegetables alongside until charred.
- 5
Serve fish with grilled vegetables and lemon wedges.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.