Голландская стручковая фасоль
Этот гарнир из консервированной стручковой фасоли и других продуктов из кладовой отлично подойдёт, когда времени в обрез. Лук, добавленный в самом конце, придаёт блюду дополнительный вкус.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
79
Калории
2g
Белок
18g
Углеводы
1g
Жиры
3g
Клетчатка
11g
Сахар
7mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
стручковой фасоли с низким содержанием натрия
1 банка (14,5 унции)
кукурузного крахмала
1 ч. л.
уксуса
1/3 стакана
коричневого сахара
1/4 стакана
маленькая луковица, нарезанная ломтиками
1
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Слей жидкость с фасоли и сохрани её в небольшой миске.
- 3
Влей 1/2 стакана жидкости от фасоли в кастрюлю.
- 4
Добавь кукурузный крахмал в жидкость от фасоли. Хорошо перемешай.
- 5
Добавь уксус и коричневый сахар.
- 6
Поставь на средний огонь и доведи до кипения.
- 7
Убавь огонь до слабого.
- 8
Добавь стручковую фасоль и лук. Прогрей и подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
