
breakfastMediterraneaneasy
Sardine Toast
Mashed sardines on toasted sourdough with lemon, red onion, and fresh herbs.
5 min1 порций
Пищевая ценность (на порцию)
290
Ккал
22g
Белок
24g
Углеводы
12g
Жиры
Значения на порцию
#high-protein#quick
Ингредиенты
- 1 tin (120g) Canned sardines
- 2 slices Sourdough bread
- 1 tbsp Lemon juice
- 2 thin slices Red onion
- 1 tbsp Fresh parsley
- 1 tsp Olive oil
Инструкция
- 1
Toast sourdough until golden.
- 2
Mash sardines with lemon juice and a drizzle of olive oil.
- 3
Spread on toast. Top with red onion slices and parsley.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.