
lunchLebaneseeasy
Middle Eastern Fatteh
Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.
20 min3 порций
Пищевая ценность (на порцию)
420
Ккал
16g
Белок
44g
Углеводы
20g
Жиры
Значения на порцию
#vegetarian
Ингредиенты
- 2 pieces Pita bread
- 400 g Canned chickpeas
- 200 g Greek yogurt
- 2 cloves Garlic
- 2 tbsp Tahini
- 2 tbsp Lemon juice
- 20 g Pine nuts
- 1 tbsp Butter
- 0.5 tsp Cumin
- 0.5 tsp Paprika
Инструкция
- 1
Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.
- 2
Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.
- 3
Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.
- 4
Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.