Middle Eastern Fatteh
lunchLebaneseeasy

Middle Eastern Fatteh

Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.

20 min3 порций

Пищевая ценность (на порцию)

420

Ккал

16g

Белок

44g

Углеводы

20g

Жиры

Значения на порцию

#vegetarian

Ингредиенты

  • 2 pieces Pita bread
  • 400 g Canned chickpeas
  • 200 g Greek yogurt
  • 2 cloves Garlic
  • 2 tbsp Tahini
  • 2 tbsp Lemon juice
  • 20 g Pine nuts
  • 1 tbsp Butter
  • 0.5 tsp Cumin
  • 0.5 tsp Paprika

Инструкция

  1. 1

    Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.

  2. 2

    Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.

  3. 3

    Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.

  4. 4

    Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.