Самое простое банановое мороженое
Что делать с перезрелыми бананами? Не выбрасывай их! Заморозь их, а потом взбей в блендере, получится этот вкусный кремовый заморож...
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/3 рецепта
108
Калории
1g
Белок
25g
Углеводы
0g
Жиры
2g
Клетчатка
17g
Сахар
6mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 1 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
банана
2 1/2 · от 2 до 3 бананов
молока 1% жирности
3 ст. л.
шоколадный сироп
по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Когда бананы станут очень спелыми, очисти их и нарежь кружочками среднего размера. Разложи на противне, застеленном пищевой плёнкой, и убери в морозилку на ночь.
- 3
Переложи замороженные бананы в кухонный комбайн или блендер с небольшим количеством молока (не более 1/4 стакана всего).
- 4
Включай комбайн или блендер импульсами, пока бананы не начнут распадаться. На этом этапе получатся маленькие шарики банана.
- 5
С помощью ложки или силиконовой лопатки соскреби банановую смесь со стенок. Продолжай включать комбайн, пока масса не станет гладкой и кремовой. Это может занять несколько минут. Готовое мороженое будет выглядеть и на вкус напоминать мягкое мороженое.
- 6
Подавай в рожке или в небольшой миске с тонкой полоской шоколадного сиропа сверху (по желанию).
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Alabama Cooperative Extension System
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
