lunchMediterraneaneasy

Рулет с грильоватыми овощами

Name: Рулет с грильоватыми овощами
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 большая Мука тортилья; 0.5 средний Кабачок; 0.5 маленький Баклажан; 0.5 средний Сладкий перец; 30 г Козий сыр; 1 ст. ложка Песто из базилика; 1 ст. ложка Оливковое масло

Грильованные кабачки, баклажаны и перцы в тортилье с козьим сыром и песто.

Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola

15 min1 порций

Пищевая ценность (на порцию)

Значения на порцию

517Ккал

14 g

Белок

46 g

Углеводы

33 g

Жиры

Ингредиенты

Мука тортилья
1 большая
210 Ккал
Кабачок
0.5 средний
10 Ккал
Баклажан
0.5 маленький
10 Ккал
Сладкий перец
0.5 средний
12 Ккал
Козий сыр
30 г
76 Ккал
Песто из базилика
1 ст. ложка
80 Ккал
Оливковое масло
1 ст. ложка
119 Ккал

Инструкция

1
Нарежьте овощи. Смажьте оливковым маслом и грильте до появления подгоревших участков.
2
Нанесите песто на тортилью. Добавьте овощи и крошеный козий сыр.
3
Сверните плотно и нарежьте пополам.

Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play