
breakfastTunisianmedium
Tunisian Brik
Crispy fried pastry triangle with egg, tuna, capers, and harissa.
15 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
300
Ккал
18g
Белок
22g
Углеводы
16g
Жиры
Значения на порцию
#high-protein
Ингредиенты
- 2 sheets Brick pastry (or phyllo)
- 2 large Eggs
- 80 g Canned tuna
- 1 tbsp Capers
- 1 tsp Harissa
- 1 tbsp Fresh parsley
- 200 ml Vegetable oil
Инструкция
- 1
Place tuna, capers, harissa, parsley on pastry.
- 2
Crack a raw egg on top.
- 3
Fold into triangle, seal edges.
- 4
Deep fry quickly, 2 min per side until golden.
- 5
Serve immediately — egg should be runny inside.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.