Чаша с шаурмой из курицы
Специи для куриных бедер с рисом и куркумой, маринованными овощами и чесночным тумом.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
32 g
Белок
37 g
Углеводы
50 g
Жиры
Ингредиенты
770 КкалКуриные бедра
350 г
260 КкалРис басмати
200 г
8 КкалКуркума
1 ч.л.
- 20 Ккал
Специи для шаурмы
2 ст.л.
27 КкалЧеснок
6 зубчика
6 КкалЛимонный сок
2 ст.л.
360 КкалОливковое масло
3 ст.л.
- 10 Ккал
Маринованная репа
40 г
8 КкалОгурец
0.5 средний
Инструкция
- 1
Маринуйте курицу в специях для шаурмы, лимоне и оливковом масле.
- 2
Приготовьте рис с куркумой.
- 3
Жарьте курицу по 6 минут с каждой стороны до появления подгаров.
- 4
Смешайте чеснок с маслом и лимоном для тума.
- 5
Соберите чаши: рис, нарезанную курицу, маринованные овощи, огурец и тум.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
