lunchItalianeasy

Суп Минестроне

Name: Суп Минестроне
Prep time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 200 г Консервированные белые бобы; 100 г Мелкая паста; 1 средний Цуккини; 2 средний Морковь; 2 шт. Сельдерей; 400 г Консервированные помидоры; 1 л Овощной бульон; 2 зубчик Чеснок; 2 ст. ложка Оливковое масло; 6 листья Свежий базилик

Сытный итальянский овощной суп с пастой, белой фасолью и свежим базиликом.

Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola

35 min4 порций

Пищевая ценность (на порцию)

Значения на порцию

269Ккал

11 g

Белок

42 g

Углеводы

8 g

Жиры

Ингредиенты

Консервированные белые бобы
200 г
290 Ккал
Мелкая паста
100 г
350 Ккал
Цуккини
1 средний
33 Ккал
Морковь
2 средний
50 Ккал
Сельдерей
2 шт.
12 Ккал
Консервированные помидоры
400 г
80 Ккал
Овощной бульон
1 л
10 Ккал
Чеснок
2 зубчик
9 Ккал
Оливковое масло
2 ст. ложка
240 Ккал
Свежий базилик
6 листья
1 Ккал

Инструкция

1
Обжарьте нарезанные морковь, сельдерей и чеснок на оливковом масле в течение 5 минут.
2
Добавьте консервированные помидоры и бульон. Доведите до кипения.
3
Добавьте нарезанный цуккини, пасту и бобы.
4
Тушите в течение 15 минут, пока паста не станет мягкой.
5
Приправьте и подавайте со свежим базиликом и каплей оливкового масла.

Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play