Французские тосты
Начни день с этого классического завтрака и подай его со свежими или консервированными фруктами.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 ломтик, 1/6 рецепта
123
Калории
7g
Белок
17g
Углеводы
3g
Жиры
2g
Клетчатка
3g
Сахар
192mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 69 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
крупных яйца
2
обезжиренного молока
1/2 стакана
ванильного экстракта
1/2 ч. л.
цельнозернового хлеба
6 ломтиков
сироп или другие топпинги
по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей сковороду-гриль на среднем огне или выстави электросковороду на 190 °C.
- 3
Влей яйца, молоко и ваниль в форму для пирога или неглубокую миску и взбей вилкой до однородности.
- 4
Смажь сковороду тонким слоем масла или используй антипригарный спрей.
- 5
Обмакивай хлеб с обеих сторон, по одному кусочку, в яичную смесь и обжаривай на горячей сковороде.
- 6
Обжаривай с одной стороны до золотистого цвета, затем переверни и обжарь другую. На каждую сторону уйдёт около 4 минут.
- 7
По желанию подавай с сиропом, яблочным пюре, дольками фруктов или джемом.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
