Марокканскийwrap с хариcсой и курицей
Курица, маринованная в хариcсе, на гриле, завернутая в лаваш с хумусом, маринованными морковью и зеленью.
Из кураторской библиотеки рецептов Nutrola
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию
46 g
Белок
36 g
Углеводы
13 g
Жиры
Ингредиенты
413 КкалКуриная грудка
250 g
30 КкалПаста хариcса
2 ст. л.
306 КкалЛаваш
2 большой
- 120 Ккал
Хумус
4 ст. л.
25 КкалМорковь
1 средняя
3 КкалРисовый уксус
1 ст. л.
- 1 Ккал
Свежий кориандр
2 ст. л.
5 КкалСмешанные зелень
30 g
Инструкция
- 1
Замаринуйте курицу в хариcсе. Жарьте по 6 минут с каждой стороны.
- 2
Быстро замаринуйте нарезанную морковь в рисовом уксусе.
- 3
Нанесите хумус на лаваш.
- 4
Нарежьте курицу. Уложите сверху зелень, маринованную морковь, кориандр. Заверните.
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
