Праздничная смесь
Подай эту смесь из хлопьев, изюма, арахиса и кокоса на следующей вечеринке.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта (49 г)
238
Калории
7g
Белок
38g
Углеводы
8g
Жиры
6g
Клетчатка
14g
Сахар
210mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
хлопьев с фруктами
1 стакан · тип хлопьев с изюмом
отрубных хлопьев
1 стакан · типа Chex
хлопьев
1 стакан · в форме колечек, типа Cheerios
изюма
1/4 стакана
арахиса
1/4 стакана
кокосовой стружки
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай хлопья в большой миске.
- 3
Добавь изюм, арахис и кокосовую стружку; хорошо перемешай.
- 4
Ешь сухим или с молоком.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
