Свежие фрукты с йогуртовым соусом с корицей
Ванильный йогурт с корицей, вкусный соус для любимых фруктов. Возьми нежирный йогурт, чтобы сделать блюдо ещё полезнее.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
133
Калории
4g
Белок
27g
Углеводы
1g
Жиры
3g
Клетчатка
22g
Сахар
43mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 4 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
яблоко
1
банан
1
апельсин
1
апельсинового сока
1/4 стакана
нежирного ванильного йогурта
1 стакан
корицы
1/2 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Удали сердцевину и нарежь яблоко ломтиками.
- 3
Нарежь банан тонкими кружочками.
- 4
Очисти апельсин и раздели на дольки.
- 5
Налей апельсиновый сок в небольшую миску.
- 6
Окуни кусочки фруктов в сок, чтобы они не потемнели.
- 7
Выложи на тарелку.
- 8
Смешай йогурт с корицей в небольшой миске.
- 9
Поставь миску с йогуртом и корицей рядом с фруктами. Обмакивай в неё фрукты.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
