Фруктовые стаканчики
Собери свою комбинацию свежих, замороженных или консервированных фруктов для этого вкусного десерта или перекуса. Идеально подходит для летнего дня.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стаканчик, 1/18 рецепта
61
Калории
2g
Белок
13g
Углеводы
0g
Жиры
1g
Клетчатка
10g
Сахар
28mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 1 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средних банана
3
обезжиренного клубничного йогурта
24 унции
замороженной несладкой клубники
1 стакан · размороженной, с жидкостью
измельчённого ананаса в собственном соку
1 стакан · консервированного, с жидкостью
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Застели 18 ячеек формы для маффинов бумажными капсулами.
- 3
Нарежь или разомни бананы и переложи в большую миску.
- 4
Добавь остальные ингредиенты и перемешай.
- 5
Разложи смесь по ячейкам формы и убери в морозилку минимум на 3 часа или пока не застынет. Достань замороженные стаканчики и храни в пакете в морозилке.
- 6
Перед подачей сними бумажные капсулы и дай постоять 10 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
