Соус из арахисовой пасты для фруктов
Смешай йогурт, арахисовую пасту и ваниль, чтобы получить соус для любимых фруктов.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан фруктов, 2 ст. л. соуса
187
Калории
5g
Белок
26g
Углеводы
8g
Жиры
3g
Клетчатка
19g
Сахар
84mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
яблочных ломтиков
1 стакан
банановых ломтиков
1 стакан
грушевых ломтиков
1 стакан
винограда
1 стакан
клубники
1 стакан
ломтиков дыни
1 стакан
обезжиренного натурального йогурта
1/2 стакана
ванили
1/2 ч. л.
арахисовой пасты
1/3 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Помой фрукты и при необходимости нарежь.
- 3
Разложи фрукты на тарелке вокруг маленькой миски.
- 4
Для соуса смешай в миске йогурт, ваниль и арахисовую пасту.
- 5
Хорошо перемешай.
- 6
Убери соус в холодильник до подачи.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
