Фруктово-йогуртовый смузи на завтрак
Взбодри свой день этим быстрым и простым завтраком. Готовь его с любыми любимыми фруктами, особенно когда они в сезоне!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 рецепта
168
Калории
4g
Белок
35g
Углеводы
1g
Жиры
2g
Клетчатка
27g
Сахар
47mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 4 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средний очень спелый банан
1 · очищенный
ананасового сока
3/4 стакана
нежирного ванильного йогурта
1/2 стакана
клубники
1/2 стакана · очищенной от чашелистиков и промытой
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Взбей в блендере банан с ананасовым соком, йогуртом и клубникой.
- 3
Взбивай до однородности.
- 4
Разлей смузи по 2 стаканам и подавай сразу.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Recipes to Grow On University of Illinois Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
