Фруктовый крамбл
Слегка подслащённые яблоки под рассыпчатой посыпкой из муки, овсяных хлопьев и коричневого сахара, запечённые до мягкости и золотистой корочки. Замени яблоки ягодами, персиками или своим любимым миксом.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
265
Калории
3g
Белок
42g
Углеводы
10g
Жиры
4g
Клетчатка
25g
Сахар
150mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
яблок
6 стаканов · очищенных и нарезанных кубиками
цельнозерновой муки
1 ст. л.
белого сахара
3 ст. л.
овсяных хлопьев
3/4 стакана
белого сахара
3 ст. л.
цельнозерновой муки
3/4 стакана
соли
1/2 ч. л.
коричневого сахара
1/4 стакана
рапсового масла
1/3 стакана · или растопленного несолёного сливочного масла
Инструкция
- 1
Разогрей духовку до 175 °C. Слегка смажь форму для запекания маслом.
- 2
Смешай яблоки, муку и белый сахар для начинки.
- 3
Для посыпки смешай овсяные хлопья, цельнозерновую муку, белый сахар, коричневый сахар и соль. Добавь масло (или растопленное сливочное масло) и вмешай в сухие ингредиенты.
- 4
Выложи фруктовую смесь в форму и накрой посыпкой.
- 5
Поставь в духовку и выпекай, пока фрукты не станут мягкими, а посыпка не подрумянится, примерно 45 минут.
- 6
Подавай сразу или накрой и убери в холодильник на срок до 2 дней.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
