Соус для фруктов
Лаймовый сок и апельсиновый концентрат придают этому йогуртовому соусу пикантно-сладкий вкус. Подавай его с любимыми фруктами.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
168
Калории
4g
Белок
36g
Углеводы
1g
Жиры
4g
Клетчатка
29g
Сахар
49mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 4 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нежирного ванильного йогурта
1 стакан · 8 унций
унция стопроцентного замороженного концентрата апельсинового сока
1 · размороженного
лаймового сока
1 ст. л.
коричневого сахара, неутрамбованного
1 1/2 ч. л. · 1/2 ст. л.
красных яблока
2 · без сердцевины, нарезанных
груша
1 · без сердцевины, нарезанная
персик
1 · без косточки, нарезанный
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В маленькой миске смешай йогурт, концентрат апельсинового сока, лаймовый сок и коричневый сахар.
- 3
Хорошо перемешай.
- 4
Поставь миску с соусом на большую тарелку и разложи вокруг фрукты.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
