Фрукты в йогурте с арахисом
Всего три ингредиента и три шага: этот перекус отлично подойдёт детям и начинающим кулинарам любого возраста.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
502
Калории
23g
Белок
25g
Углеводы
39g
Жиры
8g
Клетчатка
14g
Сахар
259mg
Натрий
Насыщенные жиры 7 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нежирного ванильного йогурта
1/2 стакана
арахиса
2 стакана · измельчённого
фруктов (виноград, банановые ломтики, яблочные дольки, клубника)
2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай йогурт с арахисом и перемешай ложкой.
- 3
Воткни зубочистку в центр каждого кусочка фрукта.
- 4
Обмакни фрукты в йогуртово-арахисовую смесь.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
