Салат с фруктами и фетой
Попробуй этот супербыстрый освежающий салат с дыней и фетой. Замени фрукты на любые свои любимые, например виноград или манго.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1
222
Калории
6g
Белок
16g
Углеводы
16g
Жиры
2g
Клетчатка
12g
Сахар
280mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 17 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
бальзамического уксуса
2 ст. л.
оливкового масла
1 1/2 ст. л.
чёрного перца
1 щепотка
кусочков арбуза
2 стакана
кусочков дыни канталупы
2 стакана
средней тонко нарезанной красной луковицы
1/4 стакана
свежего шпината или рукколы
6 стаканов
раскрошенной феты с пониженной жирностью
1/2 стакана
кедровых орехов
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Взбей венчиком ингредиенты для заправки.
- 2
Смешай с остальными ингредиентами и подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
