Фруктовые молочные коктейли
Этот фруктовый коктейль отлично начнёт твой день. Минута в блендере, и можно бежать по делам.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 рецепта
228
Калории
11g
Белок
44g
Углеводы
1g
Жиры
2g
Клетчатка
35g
Сахар
145mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 7 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
обезжиренного молока
1 стакан · или воды
обезжиренного сухого молока
1/2 стакана
спелых банана
2 · или 1/3 стакана концентрата апельсинового сока
ванили
1/2 ч. л.
крупных кубиков льда
10
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи всё в блендер.
- 3
Взбивай от 30 секунд до 1 минуты.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Cooking with What You Have Cornell Cooperative Extension of Onondaga County
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
