Фруктовый салат
В этом наполовину готовом рецепте консервированный фруктовый коктейль смешивается со свежими фруктами и йогуртом: получается быстрый и вкусный фруктовый салат.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана готового салата, 1/14 рецепта (109 г)
75
Калории
1g
Белок
17g
Углеводы
0g
Жиры
2g
Клетчатка
14g
Сахар
14mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 1 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
фруктового коктейля без жидкости
1 банка (15 унций)
банана, нарезанных ломтиками
2
апельсина, нарезанных небольшими кусочками
2
яблока, нарезанных небольшими кусочками
2
стаканчик нежирного йогурта пина колада (8 унций)
1
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай фрукты в большой миске.
- 3
Добавь йогурт и хорошо перемешай.
- 4
Перед подачей убери в холодильник.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
