Фруктовый салат с хикамой
Манго и папайя добавляют этому салату тропический вкус, а молотый чили придаёт остроты. Хикама даёт освежающий хруст, и в итоге получается салат, который точно понравится.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/7 рецепта
90
Калории
1g
Белок
22g
Углеводы
1g
Жиры
5g
Клетчатка
14g
Сахар
95mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
хикамы
3 стакана · тонкими ломтиками
арбуза
2 стакана · нарезанного кусочками
манго
1
маленькая папайя
1
лайм, из которого выжат сок
1
киви
2
лаймового или апельсинового сока
1 ч. л.
соли
1/4 ч. л.
молотого чили
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Вымой, очисти и нарежь хикаму тонкими ломтиками.
- 3
Вымой, очисти и нарежь остальные фрукты (включая лайм) ломтиками или небольшими кусочками.
- 4
Разложи фрукты на большой тарелке и сбрызни лаймовым или апельсиновым соком.
- 5
В маленькой миске смешай соль и молотый чили. Посыпь фрукты и подавай.
- 6
Остатки убери в холодильник в течение 2 часов.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
