Фруктовый смузи
Поэкспериментируй с разными фруктами и соками в этом вкуснейшем смузи.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 рецепта
209
Калории
7g
Белок
40g
Углеводы
2g
Жиры
2g
Клетчатка
34g
Сахар
90mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 7 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средний банан
1
свежих персиков
1 стакан · или клубники
стаканчик нежирного ванильного йогурта (8 унций)
1
стопроцентного фруктового сока
1/2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в блендер.
- 3
Взбивай на высокой скорости до однородности.
- 4
Разлей по 2 стаканам и сразу подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
