Персиковый сорбет
Попробуй этот освежающий персиковый сорбет или придумай свою вкусовую комбинацию!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
50
Калории
1g
Белок
13g
Углеводы
0g
Жиры
1g
Клетчатка
11g
Сахар
7mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нарезанных персиков в 100%-ном соке
2 банки · банки по 15 унций
банан, очищенный
по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Собери все ингредиенты и заморозь банки, прежде чем приступать к готовке.
- 3
Убери банки с фруктами в морозилку минимум на 3 часа. Достань, когда они полностью замёрзнут.*
- 4
Подержи замороженные банки немного под горячей водой или оставь на столе на 30 минут, чтобы содержимое легче вышло. Достань фрукты из банок и нарежь острым ножом на небольшие кусочки.
- 5
Если используешь банан, очисти его и нарежь ломтиками. Замораживать банан не нужно.
- 6
Выложи замороженные нарезанные фрукты (и банан, если используешь) в блендер и взбей до кремовой консистенции.
- 7
Подавай сразу.
- 8
Остатки заморозь в контейнере для заморозки или в пакетах с застёжкой для морозилки.
Заметки
- •Персик: 2 банки (по 15 унций) нарезанных персиков в 100%-ном соке (7 порций)
- •Ананас: 1 банка (20 унций) измельчённого ананаса в 100%-ном соке (5 порций)
- •Ананас с бананом: 1 банка (20 унций) измельчённого ананаса в 100%-ном соке плюс 1 банан (7 порций)
Источник: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
