Суп гаспачо
Этот вкусный охлаждённый томатный суп станет отличным дополнением к обеду или ужину.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан готового супа, 1/6 рецепта (256 г)
76
Калории
2g
Белок
7g
Углеводы
5g
Жиры
2g
Клетчатка
4g
Сахар
12mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
крупный помидор
1
огурец
1
зелёных перца
2
чесночного порошка
1/4 ч. л.
томатного соуса с низким содержанием натрия
1 1/2 стакана
воды
1 1/2 стакана
красного уксуса
3 ст. л.
растительного масла
2 ст. л.
чёрного перца
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Нарежь помидор, огурец и перец очень мелкими кусочками.
- 3
Сложи все ингредиенты в большую стеклянную или пластиковую миску.
- 4
Хорошо перемешай деревянной или пластиковой ложкой.
- 5
Перед подачей охлаждай в холодильнике от 1 до 2 часов.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
