Сэндвич с салатом из винограда и кешью
Нежный и слегка кисловатый вкус нежирного зернёного творога идеально уравновешивает сладость винограда и кешью. Подавай этот салат как начинку для сэндвича или на подушке из листьев салата.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 сэндвич
415
Калории
19g
Белок
52g
Углеводы
16g
Жиры
6g
Клетчатка
16g
Сахар
523mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 7 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
несолёного обжаренного кешью, крупно нарезанного
3/4 стакана
нежирного зернёного творога
1 стакан
красного винограда, разрезанного на четвертинки
1 1/2 стакана
стебель сельдерея, нарезанный
1
молотый чёрный перец по вкусу
нарезанной свежей петрушки
2 ст. л.
листьев салата
8
цельнозернового хлеба
8 ломтиков
Инструкция
- 1
В миске среднего размера смешай творог, виноград, сельдерей, кешью, петрушку и молотый чёрный перец.
- 2
Подсуши хлеб в тостере и собери сэндвичи по шагам 3 и 4.
- 3
Намажь 1/4 салатной смеси на 4 ломтика хлеба.
- 4
Добавь по два листа салата на каждый сэндвич и накрой вторым ломтиком хлеба.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
