Суп из белой фасоли грейт-нортерн
Белая фасоль грейт-нортерн отличается мягким вкусом.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 1/2 стакана
339
Калории
27g
Белок
41g
Углеводы
8g
Жиры
10g
Клетчатка
2g
Сахар
368mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 35 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
сухой фасоли грейт-нортерн
2 стакана
воды
3 стакана
нарезанного лука
1/2 стакана
курицы, размороженной, нарезанной кусками, без кожи
1/2 фунта
ветчины, нарезанной (1/4 фунта)
4 унции
растительного масла
2 ст. л.
воды
8 стаканов
соли
1/4 ч. л.
нарезанных помидоров кубиками (или 1/2 банки нарезанных помидоров с пониженным содержанием натрия объёмом 8 унций)
1 стакан
дистиллированного белого уксуса
1 ст. л.
Инструкция
- 1
В миске среднего размера замочи фасоль в 3 стаканах воды на ночь.
- 2
Слей воду и промой фасоль.
- 3
В большой кастрюле обжарь лук, курицу и ветчину в масле на среднем-сильном огне около 5 минут.
- 4
Добавь в кастрюлю воду, фасоль и соль. Хорошо перемешай.
- 5
Доведи до кипения и вари 5 минут.
- 6
Убавь огонь и вари около 1 часа, помешивая каждые 15 минут.
- 7
Добавь помидоры и уксус. Продолжай варить на слабом огне около 20 минут. Подавай горячим.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
