Говядина на гриле с травами
Замаринуй эту говядину накануне вечером, и ужин будет готов меньше чем за полчаса!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта (134 г)
193
Калории
21g
Белок
1g
Углеводы
11g
Жиры
0g
Клетчатка
1g
Сахар
89mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 74 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нарезанного лука
1/4 стакана
петрушки
2 ст. л.
белого уксуса
2 ст. л.
готовой горчицы
3 ч. л.
чесночного порошка
1/4 ч. л.
сушёного базилика (или тимьяна)
1/4 ч. л.
бескостного говяжьего стейка из лопатки толщиной 2,5 см
1 фунт
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай лук, петрушку, уксус, горчицу, чесночный порошок и базилик или тимьян.
- 3
Положи мясо в пакет и залей маринадом.
- 4
Плотно закрой пакет, положи в миску и маринуй в холодильнике от 6 до 8 часов или всю ночь, перевернув хотя бы раз.
- 5
Слей маринад и выбрось его. Выложи мясо на решётку в гриле духовки.
- 6
Готовь в гриле духовки от 15 до 20 минут или до желаемой степени прожарки, перевернув один раз.
- 7
Перед подачей нарежь тонкими ломтиками.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eat for Health Toolkit Recipe by Missouri Nutrition Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
