Овощи с травами
Подавай этот пикантный гарнир с любимым основным блюдом. Готовится за считанные минуты!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
54
Калории
2g
Белок
9g
Углеводы
2g
Жиры
3g
Клетчатка
2g
Сахар
37mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
овощей (в любом сочетании: свежих, замороженных или консервированных)
2 стакана
лука
1/4 стакана · нарезанного
итальянских трав, базилика или розмарина
1/2 ч. л. · сушёных, измельчённых
маргарина или сливочного масла
1 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Если используешь консервированные (с низким содержанием натрия) овощи, слей жидкость, оставив 2 ст. л.
- 3
Обжарь лук, травы и чеснок в маргарине или сливочном масле в небольшой кастрюле, пока лук не станет мягким.
- 4
Добавь овощи и оставленную жидкость или, если нужно, воду.
- 5
Готовь, помешивая, пока всё хорошо не прогреется.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
