Домашнее картофельное пюре
Кремовое блюдо для души, которое готовится быстро и просто!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана готового пюре, 1/8 рецепта (151 г)
137
Калории
3g
Белок
21g
Углеводы
5g
Жиры
2g
Клетчатка
3g
Сахар
356mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
картофеля
2 фунта · 6 средних картофелин
нежирного молока
1 стакан
маргарина или сливочного масла
3 ст. л.
соли
1 ч. л.
чёрного перца
1/2 ч. л. · молотого
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Очисти картофель и нарежь его крупными кусками.
- 3
Положи картофель в среднюю кастрюлю и залей водой так, чтобы она его покрывала.
- 4
Вари картофель на среднем огне 15 минут или пока он не станет мягким.
- 5
Сними с огня и слей воду.
- 6
Разомни картофель вилкой или толкушкой.
- 7
Влей столько молока, чтобы пюре стало гладким и кремовым.
- 8
Добавь масло, соль и перец.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
