Репа в медовой глазури
Свари репу с мёдом на плите, и получится простой и полезный гарнир к ужину.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
112
Калории
1g
Белок
13g
Углеводы
7g
Жиры
2g
Клетчатка
11g
Сахар
15mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средние репы (около 680 г)
3 · нарезанные ломтиками или кубиками
мёда*
2 ст. л.
рапсового масла
2 ст. л.
воды
1/4 стакана
соль
1/4 ч. л., по вкусу
чёрный перец
1/4 ч. л., по вкусу
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Очисти репу.
- 3
Нарежь репу ломтиками или кубиками по 1,3 см.
- 4
В средней кастрюле смешай мёд, рапсовое масло и воду и доведи до кипения.
- 5
Добавь репу, соль и чёрный перец, накрой крышкой и снова доведи до кипения.
- 6
Убавь огонь до слабого и вари около 10 минут.
- 7
Сними крышку и готовь дальше, пока репа не станет золотистой и глазированной, ещё около 10 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Penn State Extension Nutrition Links Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
