Чипсы из кейла
Хрустящие чипсы, которые можно приготовить на свой вкус! Обязательно хорошо промой и высуши кейл, чтобы чипсы получились хрустящими, а не мягкими.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
34
Калории
0g
Белок
0g
Углеводы
4g
Жиры
0g
Клетчатка
0g
Сахар
3mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
кейла
1 стакан · или мангольда, шпината или листовой капусты
оливкового масла
1 1/2 ст. л. · или другого масла на выбор
приправы на выбор
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 150 °C.
- 3
Застели противень пергаментной бумагой (по желанию).
- 4
Вымой и высуши кейл. Ножом или кухонными ножницами аккуратно отдели листья от толстых стеблей.
- 5
Разорви на небольшие кусочки и выложи на противень.
- 6
Сбрызни кейл маслом и посыпь приправами на выбор.
- 7
Выпекай от 10 до 15 минут, пока кейл не станет хрустящим, а края не подрумянятся, но не подгорят.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Del Norte (California) Department of Health and Human Services and University of Kentucky Expanded Food and Nutrition Education Program (EFNEP)
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
