Лимонный шпинат
Этот пикантный шпинатный гарнир готовится в мгновение ока! Лимонный сок добавляет блюду яркости. Подавай как гарнир к любимому основному блюду!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 стакана, 1/4 рецепта
14
Калории
1g
Белок
2g
Углеводы
0g
Жиры
1g
Клетчатка
0g
Сахар
50mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
шпината
8 стаканов · 1 фунт, свежего
чёрного перца
1/4 ч. л.
лимонного сока
1 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Промой шпинат. Обрежь стебли.
- 3
Выложи шпинат, чёрный перец и лимонный сок в сковороду.
- 4
Готовь на среднем огне. Дай шпинату покипеть около 3 минут, пока он не станет мягким.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
