Соус для спагетти с чечевицей
Подавай этот сытный соус для спагетти с любимой пастой для быстрого, простого и вкусного ужина!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан соуса, 1/6 рецепта
202
Калории
19g
Белок
19g
Углеводы
6g
Жиры
6g
Клетчатка
7g
Сахар
56mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 44 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
говяжьего фарша 90% постности
1 фунт
лука
1 стакан · нарезанного
зубчик чеснока
1 · раздавленный, или 1/2 ч. л. чесночного порошка
чечевицы
1 1/2 стакана · отваренной, без жидкости
соуса для спагетти с пониженным содержанием соли
28 унций · 1 банку, можно использовать от 28 до 32 унций
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой сковороде с толстым дном обжарь мясо. Слей жир.
- 3
Добавь лук и чеснок к обжаренному мясу. Готовь, пока лук не станет мягким, но не подрумянится.
- 4
Добавь отваренную чечевицу и соус для спагетти и доведи до кипения. Убавь огонь и томи 15 минут.
- 5
Подавай соус с горячими отваренными спагетти.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
