Луизианская стручковая фасоль
Оживи консервированную стручковую фасоль перцем, луком и помидорами!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
70
Калории
3g
Белок
14g
Углеводы
1g
Жиры
6g
Клетчатка
5g
Сахар
27mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
лука, нарезанного
1/4 стакана
зелёного перца, нарезанного
1/4 стакана
сельдерея, нарезанного
1/2 стакана
стручковой фасоли с пониженным содержанием соли, без жидкости
2 банки (по 14,5 унции)
помидоров с пониженным содержанием соли
1 банка (14,5 унции)
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Очисти и нарежь лук.
- 3
Нарежь зелёный перец и сельдерей.
- 4
Слей жидкость со стручковой фасоли. Промой водой.
- 5
Выложи стручковую фасоль в кастрюлю. Добавь достаточно воды, чтобы покрыть её
- 6
Вари стручковую фасоль на слабом огне до мягкости. Затем слей воду.
- 7
Смешай все ингредиенты на сковороде.
- 8
Готовь на среднем огне 15 минут, пока сельдерей не станет мягким, а блюдо не прогреется.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
