Сальса из манго
Сладость свежего манго в сочетании с пикантным перцем, луком и цедрой лайма делает эту сальсу освежающей и хрустящей, с идеальным балансом вкусов. Подавай эту закуску с запечёнными тортилья-чипсами или цельнозерновыми крекерами для вкусного перекуса.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
37
Калории
1g
Белок
10g
Углеводы
0g
Жиры
1g
Клетчатка
8g
Сахар
2mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
манго, очищенное и нарезанное
1
нарезанного зелёного болгарского перца
1/4 стакана
стебель зелёного лука, нарезанный
1
лайм, выжатый
1 · от 1 до 2 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Очисти и нарежь манго, обязательно удали косточку.
- 3
Нарежь перец и лук небольшими кусочками.
- 4
Перемешай все ингредиенты.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
