Шейк с манго
Фруктовое и освежающее лакомство! Банан, манго и молоко взбиваются вместе, чтобы получился этот вкусный напиток.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 3/4 стакана
115
Калории
5g
Белок
21g
Углеводы
2g
Жиры
1g
Клетчатка
18g
Сахар
49mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 6 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
молока 1%-й жирности
2 стакана
свежее манго без косточки
1 · или 4 ст. л. замороженного сока манго
средний банан
1
кубика льда
2
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в блендер.
- 3
Взбивай до образования пены.
- 4
Подавай сразу же.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
