Сальса из дыни
Эта сальса взрывается вкусами лета и отлично получается с любой дыней, какая найдётся под рукой.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 стакана
18
Калории
0g
Белок
4g
Углеводы
0g
Жиры
0g
Клетчатка
4g
Сахар
6mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
свежей дыни, очищенной от семян и нарезанной
2 стакана · используй один вид или сочетание дыни, канталупы или арбуза
огурца, очищенного, без семян, нарезанного
1 стакан
лука, красного или белого, нарезанного
1/4 стакана
свежая кинза или мята
по желанию, 2 ст. л., нарезанные
халапеньо, очищенного от семян и мелко нарезанного
1/2 · или острый соус по вкусу
сока лайма или лимона
1/4 стакана
сахара
1 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В миске среднего размера перемешай все ингредиенты.
- 3
Попробуй и при необходимости добавь ещё лимонного или лаймового сока и сахара.
- 4
Накрой и охлаждай не менее 30 минут. Подавай с жареной на гриле или запечённой рыбой либо курицей.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
