Печёное яблоко в микроволновке
Сладкое яблочное лакомство, которое можно приготовить за пару минут в микроволновке.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 печёное яблоко
158
Калории
0g
Белок
39g
Углеводы
0g
Жиры
5g
Клетчатка
33g
Сахар
3mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средних яблока для запекания
4
коричневого сахара
1/4 стакана
корицы
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Вымой яблоки и удали сердцевину.
- 3
Срежь тонкий ломтик у основания каждого яблока, чтобы получилась плоская поверхность. Выложи яблоки в форму для микроволновки.
- 4
Смешай коричневый сахар с корицей в небольшой посуде. Выложи смесь в середину каждого яблока.
- 5
Накрой вощёной бумагой и готовь в микроволновке на полной мощности от 6 до 10 минут, пока яблоки не станут мягкими.
Заметки
- •1 фунт яблок = 3 средних яблока = 3 стакана нарезанных яблок. Полезно знать, когда покупаешь яблоки в магазине.
- •Для запекания лучше всего подходят сорта Джонатан, Гренни Смит, Брэберн и Голден Делишес. Впрочем, подойдёт любое кисловатое яблоко.
- •Расставь яблоки по краю формы: так они пропекутся в микроволновке равномернее.
- •Советы по безопасности: перед удалением сердцевины промой яблоки под проточной водой. Если яблоки останутся, храни их в холодильнике, чтобы перекусить позже.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
