Печёная картошка в микроволновке
Отличный способ насладиться горячей печёной картошкой, даже не включая духовку.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 картофелина (299 г)
161
Калории
4g
Белок
36g
Углеводы
0g
Жиры
4g
Клетчатка
2g
Сахар
18mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
картофелина
1
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Хорошо промой картофель щёткой. Проткни его в нескольких местах вилкой или ножом.
- 3
Выложи на тарелку, пригодную для микроволновки.
- 4
Готовь по таблице выше.
- 5
Переверни на середине готовки.
- 6
Дай картофелю постоять от 1 до 3 минут
- 7
Добавь приправы и топпинги по вкусу.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
