Мини-капрезе
Эти забавные закуски на один укус: отличный способ использовать базилик и помидоры с огорода SNAP-Ed. А ещё они помогают детям полюбить овощи.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 мини-шпажка
35
Калории
2g
Белок
1g
Углеводы
3g
Жиры
0g
Клетчатка
1g
Сахар
50mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 5 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
зубочистки
сырная палочка из частично обезжиренного сыра
1
помидора черри
4
листьев свежего базилика
8
оливкового масла, или другого масла по выбору
1 ч. л.
бальзамического уксуса (или другого уксуса)
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Нарежь сырную палочку на 4 равные части.
- 3
Нанижи на зубочистку один помидор черри, 2 листика базилика и 1 кусочек сырной палочки.
- 4
Равномерно полей готовые шпажки оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
