Мусс а-ля банан
Это сладкое, кремовое и фруктовое лакомство содержит мало жира, зато богато вкусом.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
104
Калории
4g
Белок
19g
Углеводы
1g
Жиры
1g
Клетчатка
16g
Сахар
46mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 4 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нежирного молока 1%
2 ст. л.
сахара
4 ч. л.
ванили
1 ч. л.
средний банан, разрезанный на четвертинки
1
нежирного натурального йогурта
1 стакан
банана толщиной 0,6 см
8 ломтиков
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Выложи молоко, сахар, ваниль и банан в блендер. Взбивай 15 секунд на высокой скорости до однородности.
- 3
Перелей смесь в небольшую миску, аккуратно вмешай йогурт. Охлади. Разложи по четырём десертным креманкам, перед подачей укрась каждую порцию двумя ломтиками банана.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
