Моц-тотс
Полезная версия жареной во фритюре закуски: эти обвалянные в панировке и запечённые моц-тотс любят и дети, и взрослые. Подавай их с тёплым соусом маринара для макания. Отличный вариант для сборной трапезы или перекуса после школы.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/12 рецепта
68
Калории
10g
Белок
6g
Углеводы
1g
Жиры
1g
Клетчатка
2g
Сахар
293mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 6 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
обезжиренного сыра моцарелла в палочках
12 унций
нежирного молока 1%
1/2 стакана
сушёного орегано
1/2 ч. л.
сушёного базилика
1/2 ч. л.
панировочных сухарей
1/2 стакана
соуса маринара, тёплого
1/2 стакана
антипригарный кулинарный спрей
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C.
- 3
Застели противень фольгой и слегка сбрызни кулинарным спреем.
- 4
Достань сыр из упаковки и нарежь на кусочки на один укус.
- 5
В маленькой антипригарной сковороде смешай орегано и базилик с панировочными сухарями.
- 6
Обжаривай на среднем огне, время от времени помешивая, пока панировка слегка не подрумянится, около 5 минут.
- 7
Обмакни каждый кусочек сыра в молоко, а затем в поджаренную панировку, полностью его покрыв.
- 8
Разложи на противне на расстоянии около 3,8 см друг от друга.
- 9
Слегка сбрызни сыр антипригарным кулинарным спреем.
- 10
Выпекай от 5 до 6 минут, пока не прогреется. (Сыр может немного расплавиться и потерять форму: просто аккуратно верни ему нужную форму.)
- 11
Макай в тёплый соус маринара и наслаждайся.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
